Bandscheibenvorfall in der LWS

Legen Sie sich flach auf den Bauch, evtl. mit einer leichten Unterlagerung (Kissen) unter dem Bauch, bis die Austrahlungen ins Bein veschwinden. Suchen Sie Ihren Arzt auf.

Kopfschmerzen

Eine häufige Ursache für Kopfschmerzen ist Wassermangel. Versuchen Sie etwas mehr zu trinken. Wasser, tees und Fruchtsaftschorlen eignen sich herrvorragend um den Wassermangel auszugleichen. Stellen Sie ein gefülltes Glas griffbereit in Ihre Nähe und füllen Sie es sofort wieder auf, wnn es leer ist.

Kopfschmerzen lindern

Dehnen Sie die Hals-Nacken Muskulatur in dem Sie den Kopf zur Seite neigen, und die gegenüberliegende Schulter nach unten ziehen. Einige Sekunden halten. Wiederholen Sir diese Übung mehrmals.

Was Ist bei der Anwendung von Coldpacks zu beachten

 Wenn Sie ein Coldpack aus dem Gefrierfach verwenden, legen Sie undbedingt ein Tuch zwischen Haut und Coldpack. Lassen Sie das Eis nicht zu lange auf der Haut. Nach der Anwendung sollte keine verstärkte Rötung auf der Haut zu sehen sein.

Ein Rezept der gesetzlichen Krankenkasse muss innerhalb von 10 Tagen nach Austellung begonnen werden. Danach verliert es seine Gültigkeit. Vereinbaren Sie daher rechtzeitig einen Termin.

Was tun nach einer akuten Verletzung

Um die Heilung einer akuten Verletzung zu Verbessern und somit Folgeprobleme zu mindern, ist es Notwendig möglichst früh mit der Therapie zu beginnen.

Schwellungen im Gelenk

Haben Sie geschwollenen Gelenke? Dann versuchen Sie doch mal einen Quarkwickel. Er kühlt und lindert.